вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 40.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр, яичница- 150.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 912.2 жиры:72.45 г. белки: 29.66 г. углеводы: 26.7 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 141.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин Е: 8.03 мг.
Железо: 5.42 мг. Калий: 315.55 мг.
Кальций: 113.75 мг. Магний: 30.47 мг.
Натрий: 268.15 мг. Фосфор: 403.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Сера: 362.55 мг. Хлор: 327.6 мг.
Витамин Д: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Холестерин: 1.02 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru