вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

камбала- 150.00 гр, курица- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

камбала-150 гр. курица-250 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.53 жиры:49.72 г. белки: 72.45 г. углеводы: 1.96 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 260.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 9.01 мг.
Витамин РР: 13.1 мг. Витамин B12: 1.8 мг.
Железо: 9.27 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 122.35 мг. Магний: 145 мг.
Натрий: 387.6 мг. Фосфор: 857.4 мг.
Холестерин: 90 мг. Хлор: 440 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Сера: 465 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru