вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лосось- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр

-: пилатес, йога - 15 мин бальные танцы - 15 мин игры с ребенком (спокойные) - 15 ми

ИТОГ:

ккал.: 325.2 жиры:6 г. белки: 31.75 г. углеводы: 38.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 366.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 112.5 г. Хлор: 372.7 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 17 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 819.3 мг.
Кальций: 92.8 мг. Магний: 47.6 мг.
Натрий: 43.2 мг. Фосфор: 139.2 мг.
Сера: 50.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru