вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, ужин: пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.47 жиры:41.96 г. белки: 29 г. углеводы: 32.9 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 212.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Железо: 5.61 мг. Кальций: 516.8 мг.
Натрий: 462 мг. Фосфор: 453.2 мг.
Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 5.3 мкг. Витамин С: 10.8 мг.
Витамин Д: 0.64 мкг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Калий: 466.7 мг. Магний: 72.4 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 77 мг.
Хлор: 74.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru