вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мойва свежая- 500.00 гр, пирог с фруктами- 35.00 гр, пиво- 1000.00 гр, суп картофельный с крупой- 350.00 гр, вода- 100.00 гр

здоровье

ИТОГ:

ккал.: 1286.86 жиры:42.255 г. белки: 76.79 г. углеводы: 86.2 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 844.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 6.21 мг.
Витамин С: 19.63 мг. Железо: 4.21 мг.
Калий: 2.44 г. Кальций: 186.79 мг.
Магний: 199.67 мг. Натрий: 368.03 мг.
Фосфор: 1.36 г. Холестерин: 300 мг.
Сера: 773.36 мг. Хлор: 954.15 мг.
Йод: 0.26 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru