завтрак: икра Здоровье- 22.00 гр, брусника- 37.00 гр, вода- 1000.00 гр, сливки 10 %- 43.00 гр, яйца куриные вареные- 53.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Сметана 15%- 25.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, обед: масло сливочное- 50.00 гр, филе цыплёнка (варёное)- 150.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, суп грибной- 280.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, ужин: орехово-фруктовая смесь- 50.00 гр, яблоко- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр, булочка- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр, печень куриная- 60.00 гр, каша гречневая- 200.00 гр, груша- 150.00 гр
Завтрак (5:15) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (344 kcal, 540 g)
ИТОГ:
ккал.: 2341.001
жиры:109.885 г.
белки: 131.99 г.
углеводы: 198.84 г.
съедено еды:
2.94 кг. , воды в рационе: 1605.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2341.001