вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 350.00 гр, Салат с сельдью и овощами- 200.00 гр, мандарин- 100.00 гр, майонез- 5.00 гр, Шпроты в масле- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, огурец соленый- 70.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр

Узнать о вспышках клещевого энцефалита и вообще об эпидемиологической ситуации можно на сайте Роспотребнадзора вашей области.

ИТОГ:

ккал.: 1036.96 жиры:67.1 г. белки: 43.96 г. углеводы: 52.47 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 464.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.33 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 60.12 мг. Витамин В3: 12.77 мг.
Витамин В6: 6.39 мг. Витамин В9: 21.01 мг.
Витамин Е: 138.74 мг. Витамин Н: 2.45 мкг.
Витамин РР: 40.37 мг. Витамин С: 361.45 мг.
Железо: 37.75 мг. Калий: 8.78 г.
Кальций: 1.15 г. Магний: 749.55 мг.
Натрий: 2.89 г. Фосфор: 2.24 г.
Сера: 2 г. Хлор: 5.13 г.
Йод: 8.12 мкг. Холестерин: 1.79 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru