вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок гранатовый- 100.00 гр, рыба отварная- 400.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

Зубатка 400гр. Отварная. Котлета софра

ИТОГ:

ккал.: 1127.7 жиры:44.4 г. белки: 103.8 г. углеводы: 81.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 343.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.98 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 53.2 мг.
Железо: 13.6 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 59.5 мг. Магний: 154.6 мг.
Натрий: 170.8 мг. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 8.5 мг.
Витамин Н: 5.68 мкг. Фосфор: 629.3 мг.
Сера: 250 мг. Хлор: 645.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru