вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тунец- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Маленькие порции

ИТОГ:

ккал.: 267.2 жиры:7.6 г. белки: 27.2 г. углеводы: 24.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 245.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин РР: 11.8 мг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 545.8 мг.
Кальций: 110 мг. Магний: 51.4 мг.
Натрий: 105.4 мг. Фосфор: 347.2 мг.
Холестерин: 38 мг. Сера: 207 мг.
Хлор: 224.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru