вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 18.00 гр, яичница- 100.00 гр, зелень- 10.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 359.92 жиры:31.076 г. белки: 19.08 г. углеводы: 3.6 г.

съедено еды: 128 гр. , воды в рационе: 102.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.62 мг. Витамин РР: 0.55 мг.
Витамин С: 15.5 мг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 375.22 мг. Кальций: 116.52 мг.
Магний: 59.24 мг. Натрий: 181.64 мг.
Фосфор: 351.82 мг. Сера: 238.3 мг.
Хлор: 199.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru