вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, котлета, салат оливье диет

ИТОГ:

ккал.: 715.6 жиры:48.05 г. белки: 26.7 г. углеводы: 47.2 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 188.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.55 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 16.65 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 625.65 мг.
Кальций: 90.9 мг. Магний: 61.15 мг.
Натрий: 173.15 мг. Фосфор: 321.8 мг.
Сера: 221.4 мг. Хлор: 146.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru