завтрак: творожная масса с курагой- 82.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, вода- 1250.00 гр, сливки 10 %- 51.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, перекус (09:01): огурец- 95.00 гр, рис с курицей- 224.00 гр, обед: суп грибной- 250.00 гр, слойки язычки- 100.00 гр, чипсы- 70.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, куриные окорочка варёные без кожи- 180.00 гр, ужин: молоко 3.2%- 400.00 гр, виноград- 100.00 гр
Завтрак (5:45) творожная масса, яйцо, кофе, сливки. (396 kcal, 535 g)
ИТОГ:
ккал.: 2106.1654
жиры:107.0222 г.
белки: 121.56 г.
углеводы: 159.05 г.
съедено еды:
2.89 кг. , воды в рационе: 1816.52 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2106.1654