вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 280.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.42 жиры:35.22 г. белки: 27.54 г. углеводы: 30.92 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 589.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин РР: 4.38 мг.
Витамин С: 47.72 мг. Витамин Д: 4.76 мг.
Витамин B12: 1.88 мкг. Железо: 4.24 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 566.64 мг.
Магний: 112.52 мг. Натрий: 322.96 мг.
Фосфор: 603.48 мг. Сера: 308.96 мг.
Хлор: 2.79 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru