вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кетчуп- 10.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 140.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, свинина- 50.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, свинина, творог, йогур

ИТОГ:

ккал.: 854.69 жиры:34.73 г. белки: 71.21 г. углеводы: 72.09 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 312.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин РР: 3.74 мг. Витамин С: 6.24 мг.
Железо: 3.56 мг. Калий: 818.7 мг.
Кальций: 421.6 мг. Магний: 99.7 мг.
Натрий: 550.3 мг. Фосфор: 697.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.19 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин B12: 3.9 мкг. Холестерин: 10.6 мг.
Сера: 195.6 мг. Хлор: 423.4 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru