вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 20.00 гр, зелень- 20.00 гр, яичница- 120.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 521.72 жиры:47.76 г. белки: 21.66 г. углеводы: 3.74 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 130.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин Е: 8.16 мг.
Железо: 4.34 мг. Калий: 437.44 мг.
Кальций: 145.14 мг. Магний: 55.08 мг.
Натрий: 220.54 мг. Фосфор: 364.76 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 30.28 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 816 мг.
Сера: 274.36 мг. Хлор: 236.74 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru