вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо перепелиное- 70.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, свинина- 70.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 743.84 жиры:53.07 г. белки: 35.95 г. углеводы: 33.02 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 599.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 2.47 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 6.49 мг.
Железо: 7.56 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 339.9 мг. Магний: 136.9 мг.
Натрий: 266.8 мг. Фосфор: 661.2 мг.
Холестерин: 436 мг. Сера: 406.2 мг.
Хлор: 519.7 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин С: 51.2 мг. Витамин B12: 2.36 мкг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru