вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, индейка- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, индейка, огурец

ИТОГ:

ккал.: 556.24 жиры:14.48 г. белки: 61.25 г. углеводы: 48.44 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 339.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин РР: 3.62 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Витамин B12: 2.74 мкг.
Железо: 4.54 мг. Калий: 677.4 мг.
Кальций: 381 мг. Магний: 91.7 мг.
Натрий: 188.8 мг. Фосфор: 632 мг.
Холестерин: 8.6 мг. Сера: 193.8 мг.
Хлор: 423.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru