вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лосось- 145.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, укроп (зелень)- 15.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 261.515 жиры:5.975 г. белки: 28.55 г. углеводы: 25.15 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 290.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 108.75 г. Хлор: 303.85 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7.05 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 15.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.64 мг. Калий: 246.05 мг.
Кальций: 113.45 мг. Магний: 31.9 мг.
Натрий: 36.85 мг. Фосфор: 81.15 мг.
Сера: 17 мг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru