вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.86 жиры:31.19 г. белки: 21.09 г. углеводы: 67.71 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 16.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 7.25 мг. Железо: 8.08 мг.
Калий: 635.65 мг. Кальций: 58.1 мг.
Магний: 232.35 мг. Натрий: 23.45 мг.
Фосфор: 400.3 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.35 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 171 мг.
Хлор: 52.4 мг. Йод: 6.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru