вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.2 жиры:14.8 г. белки: 55.6 г. углеводы: 33.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 497.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 16.8 мг.
Витамин С: 4.8 мг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 875.8 мг. Кальций: 360 мг.
Магний: 85.4 мг. Натрий: 270.4 мг.
Фосфор: 581.2 мг. Холестерин: 22 г.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Сера: 389 мг.
Хлор: 218.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru