завтрак: икра Здоровье- 25.00 гр, вода- 1000.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, брусника- 25.00 гр, сливки 10 %- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 62.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перекус (09:01): масло подсолнечное- 50.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, простокваша 1%- 200.00 гр, суп гороховый- 350.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, мука- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, филе цыплёнка (варёное)- 120.00 гр
Завтрак (6:15) творог, сметана, яйцо, брусника, кофе, сливки. (332 kcal, 624 g)
ИТОГ:
ккал.: 2232.624
жиры:99.099 г.
белки: 207.52 г.
углеводы: 133.95 г.
съедено еды:
2.92 кг. , воды в рационе: 1818.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2232.624