вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 700.00 гр, ужин: салат овощной- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 705.57 жиры:58.43 г. белки: 16.34 г. углеводы: 31.23 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 963.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.39 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 2.93 мкг.
Витамин РР: 5.39 мг. Витамин С: 65.26 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 4.39 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 128.51 мг. Магний: 95.24 мг.
Натрий: 83.35 мг. Фосфор: 302.75 мг.
Сера: 191.9 мг. Хлор: 211.26 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru