вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат мимоза- 250.00 гр, перекус (20:00): йогурт 3.2 %- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1023.95 жиры:81.95 г. белки: 33.25 г. углеводы: 40.75 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 127.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 11.35 мг.
Витамин Д: 1.25 мкг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Железо: 4.07 мг. Калий: 880.75 мг.
Кальций: 695.5 мг. Магний: 87 мг.
Натрий: 763 мг. Фосфор: 618.25 мг.
Холестерин: 292.5 мг. Сера: 218.75 мг.
Хлор: 449.25 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru