вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 75.00 гр, сырники- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.62 жиры:50.095 г. белки: 31.56 г. углеводы: 58.55 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 182.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.14 мг. Витамин Н: 5.66 мг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин С: 10.66 мг.
Железо: 6.14 мг. Калий: 704.4 мг.
Кальций: 319.66 мг. Магний: 67.23 мг.
Натрий: 392.98 мг. Фосфор: 498.81 мг.
Сера: 188.89 мг. Хлор: 528.48 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.07 мкг.
Витамин B12: 1.33 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru