вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 600.00 гр, салат мимоза- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 970.5 жиры:88.1 г. белки: 23.9 г. углеводы: 21.7 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 753.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 26.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 11.7 мг.
Витамин Д: 1.5 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 4.59 мг. Калий: 586.5 мг.
Кальций: 444.2 мг. Магний: 56.4 мг.
Натрий: 749.2 мг. Фосфор: 434.7 мг.
Холестерин: 335 мг. Сера: 176.1 мг.
Хлор: 219.1 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru