вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, салат оливье диет, макароны, котлета из индейки, огурец

ИТОГ:

ккал.: 1207.5 жиры:76.35 г. белки: 48.04 г. углеводы: 91.98 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 248.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 5.35 мг. Железо: 6.65 мг.
Калий: 862.65 мг. Кальций: 119.9 мг.
Магний: 81.15 мг. Натрий: 918.15 мг.
Фосфор: 482.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.55 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин С: 16.65 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 221.4 мг.
Хлор: 146.4 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru