вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 55.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, помидор- 127.00 гр, яблоко- 118.00 гр, сыр российский- 49.00 гр, куриная грудка- 156.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.358 жиры:33.375 г. белки: 71.63 г. углеводы: 68.21 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 379.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.9 мг. Железо: 8.58 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 778.97 мг.
Магний: 140.55 мг. Натрий: 642.68 мг.
Фосфор: 752.45 мг. Сера: 430.65 мг.
Хлор: 3.02 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 114.95 мг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Холестерин: 43.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru