вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 25.00 гр, Хлеб зерновой- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: вода- 120.00 гр, помидор- 120.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.52 жиры:38.23 г. белки: 54.3 г. углеводы: 80.82 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 581.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 6.98 мг.
Витамин С: 30.85 мг. Железо: 19.06 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 86.35 мг.
Магний: 189.87 мг. Натрий: 281.55 мг.
Фосфор: 957.3 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 367.92 мг. Хлор: 325.26 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru