вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рассольник- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, селедка под шубой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1540.65 жиры:122.4 г. белки: 51.2 г. углеводы: 62.55 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 650.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.7 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 24.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 60.35 мг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 456.8 мг. Магний: 157.25 мг.
Натрий: 541.5 мг. Фосфор: 862.25 мг.
Сера: 359.9 мг. Хлор: 560.75 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 122.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru