вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, яйцо перепелиное- 130.00 гр, сырники- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 791.34 жиры:56.35 г. белки: 36.29 г. углеводы: 37.02 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 174.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.84 мг. Витамин А: 0.95 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 1.13 мг.
Железо: 5.84 мг. Калий: 400.15 мг.
Кальций: 257.35 мг. Магний: 79.95 мг.
Натрий: 336.3 мг. Фосфор: 570 мг.
Сера: 192.45 мг. Хлор: 568.15 мг.
Йод: 3.52 мкг. Холестерин: 780 мг.
Витамин Н: 7.05 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru