вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, курица без кожи- 74.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 331.05 жиры:25.586 г. белки: 19.12 г. углеводы: 6.94 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 307.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 10.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.51 мг. Витамин С: 2.38 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Железо: 2.93 мг.
Калий: 517.84 мг. Кальций: 207.02 мг.
Магний: 60.27 мг. Натрий: 157.14 мг.
Фосфор: 324.32 мг. Холестерин: 12 мг.
Сера: 180.4 мг. Хлор: 221.98 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru