вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка под шубой- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 60.00 гр, гречка- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.56 жиры:62.04 г. белки: 31.84 г. углеводы: 58.44 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 307.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.36 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 6.98 мг. Витамин С: 41.12 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 3.74 мкг.
Железо: 6.78 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 240.4 мг. Магний: 183.1 мг.
Натрий: 221 мг. Фосфор: 509.1 мг.
Сера: 228.8 мг. Хлор: 264.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 44.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru