вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо перепелиное- 85.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, огурец- 60.00 гр, сырники- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.07 жиры:70.435 г. белки: 39.24 г. углеводы: 55.19 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 225.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 1.46 мг.
Железо: 6.02 мг. Калий: 523.6 мг.
Кальций: 313.9 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 432.95 мг. Фосфор: 613.7 мг.
Холестерин: 510 мг. Сера: 154 мг.
Хлор: 773.35 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин Е: 6.34 мг. Йод: 7.24 мкг.
Витамин Н: 9.4 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru