вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 25.00 гр, яйцо перепелиное- 85.00 гр, сырники- 120.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 65.00 гр, яблоко- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.33 жиры:60.845 г. белки: 31.41 г. углеводы: 63.96 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 221.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.36 мг. Витамин А: 0.77 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.84 мг. Железо: 10.18 мг.
Калий: 970.81 мг. Кальций: 259.77 мг.
Магний: 108.41 мг. Натрий: 593.09 мг.
Фосфор: 550.5 мг. Холестерин: 510 мг.
Сера: 163.38 мг. Хлор: 934.79 мг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин Н: 5.64 мг.
Витамин С: 25.36 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru