вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 220.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1347.52 жиры:122.38 г. белки: 31.24 г. углеводы: 22.88 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 8.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 3.08 мкг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин С: 0.66 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 3.74 мг. Калий: 420.86 мг.
Кальций: 102.96 мг. Магний: 54.34 мг.
Натрий: 89.1 мг. Фосфор: 363 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 365.2 мг.
Хлор: 85.36 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru