вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 90.00 гр, минтай- 290.00 гр, сок томатный- 290.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 783.69 жиры:49.44 г. белки: 69.76 г. углеводы: 15.6 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 260.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.96 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Витамин РР: 5.31 мг. Витамин С: 76.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 5.38 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 417.51 мг. Магний: 233.61 мг.
Натрий: 507.49 мг. Фосфор: 975.52 мг.
Сера: 539.32 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 0.44 мг. Холестерин: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru