вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, Творог даниссимо 130 г- 130.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 130.00 гр, Мороженое рожок 75 г- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1083 жиры:43.97 г. белки: 38.08 г. углеводы: 138.21 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 118.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.88 мг. Витамин Н: 5.79 мкг.
Витамин РР: 3.99 мг. Витамин С: 23.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 13.26 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 40.3 мг. Магний: 137.1 мг.
Натрий: 188.8 мг. Фосфор: 518.8 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 202.9 мг.
Хлор: 145.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru