вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 80.00 гр, хлеб из отрубей- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, котлета, огурец

ИТОГ:

ккал.: 1026.6 жиры:65.86 г. белки: 36.23 г. углеводы: 80.74 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 145.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Железо: 4.62 мг.
Калий: 552.44 мг. Кальций: 95.64 мг.
Магний: 59.76 мг. Натрий: 638 мг.
Фосфор: 357.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 3.02 мкг.
Витамин С: 10.24 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 175.6 мг. Хлор: 102.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru