вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, свинина- 75.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, мойва свежая- 200.00 гр, вода- 200.00 гр

Очень нравится мне

ИТОГ:

ккал.: 1278.25 жиры:74.15 г. белки: 53.25 г. углеводы: 106.2 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 842.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 2.15 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 7.25 мкг.
Витамин РР: 12.8 мг. Витамин С: 110.5 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 4.16 г.
Кальций: 222.45 мг. Магний: 243.35 мг.
Натрий: 311.75 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 642.9 мг. Хлор: 824.5 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru