вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 1000.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр

буду добавлять воду в рацион, но не больше литра в день

ИТОГ:

ккал.: 339.115 жиры:14.4 г. белки: 6.8 г. углеводы: 48.79 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 1015.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.52 мг. Калий: 135.75 мг.
Кальций: 66.4 мг. Натрий: 26.25 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Магний: 11.7 мг. Фосфор: 119.5 мг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 41.1 мг.
Хлор: 398.4 мг. Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru