вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, минтай- 200.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, салат оливье диет, минтай тушеный, огурец

ИТОГ:

ккал.: 658.75 жиры:36.75 г. белки: 55.07 г. углеводы: 30.79 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 380.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Железо: 5.55 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 150 мг.
Магний: 158.8 мг. Натрий: 603.8 мг.
Фосфор: 745 мг. Йод: 0.31 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 7.3 мг.
Витамин С: 17.5 мг. Холестерин: 100 мг.
Сера: 435.6 мг. Хлор: 410.6 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru