вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (19:00): огурец- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.7 жиры:19.6 г. белки: 23.9 г. углеводы: 31.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 326.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 17.62 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 43.5 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 108.6 мг. Магний: 96.4 мг.
Натрий: 133.6 мг. Фосфор: 466 мг.
Хлор: 311.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 10 мкг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 256.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru