вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 140.00 гр, Творог даниссимо 130 г- 130.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.525 жиры:36.71 г. белки: 42.9 г. углеводы: 104.94 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 61.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.68 мг. Витамин Н: 8.31 мкг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 31.56 мг.
Железо: 19.27 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 56.4 мг. Магний: 139.26 мг.
Натрий: 238.75 мг. Фосфор: 694.6 мг.
Сера: 287.46 мг. Хлор: 204.78 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru