вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 20.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, минтай- 200.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, салат оливье диет, тушеная рыба, огурец

ИТОГ:

ккал.: 724.95 жиры:42.15 г. белки: 59.47 г. углеводы: 30.79 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 388 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.36 мг. Витамин Н: 4.92 мкг.
Витамин РР: 5.29 мг. Витамин С: 17.74 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Железо: 5.71 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 302 мг.
Магний: 166.8 мг. Натрий: 779.8 мг.
Фосфор: 865 мг. Йод: 0.31 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 435.6 мг.
Хлор: 410.6 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru