вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 200.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, курага- 175.00 гр

компот из сухофруктов

ИТОГ:

ккал.: 684.5 жиры:9.325 г. белки: 19.7 г. углеводы: 151.45 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 539.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.58 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 3.33 мг.
Витамин С: 22.6 мг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 4.01 г. Кальций: 606.6 мг.
Магний: 253.15 мг. Натрий: 194.55 мг.
Фосфор: 554.3 мг. Сера: 92.6 мг.
Хлор: 324.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru