вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, горбуша- 100.00 гр, черемша- 40.00 гр

часто не хватает веры в свои силы

ИТОГ:

ккал.: 252.66 жиры:11.54 г. белки: 27.26 г. углеводы: 10.6 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 285.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 42.3 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 627 мг. Кальций: 260 мг.
Магний: 58 мг. Натрий: 170 мг.
Фосфор: 380 мг. Холестерин: 99 мг.
Сера: 248 мг. Хлор: 385 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru