вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр

Чай с лимоном, кулич, макароны, индейка, помидор, капуста тушеная

ИТОГ:

ккал.: 788.7 жиры:35.4 г. белки: 27.15 г. углеводы: 96.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 230.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 1.42 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин РР: 5.25 мг.
Железо: 6.15 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 173.3 мг. Магний: 73.7 мг.
Натрий: 140.3 мг. Фосфор: 345.3 мг.
Сера: 219.9 мг. Хлор: 546.8 мг.
Витамин Н: 9.7 мкг. Йод: 7.9 мкг.
Витамин С: 92.56 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru