вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, сало- 30.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр

Все стремятся быть красивыми

ИТОГ:

ккал.: 1357.94 жиры:70.86 г. белки: 53.42 г. углеводы: 135.48 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 277.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 20.08 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 109.15 мг. Магний: 190.84 мг.
Натрий: 278.7 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 409.8 мг. Хлор: 350 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru