вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 100.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, индейка- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр

Чай с лимоном пасочка, тушенная капуста, индейка, огурец, салат оливье диет

ИТОГ:

ккал.: 1150.4 жиры:75.1 г. белки: 44.1 г. углеводы: 79.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 350.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 1.82 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 141.56 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 260.8 мг. Магний: 100.5 мг.
Натрий: 314.5 мг. Фосфор: 552 мг.
Сера: 384.7 мг. Хлор: 544 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru