вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр

Чай с лимоном, яйцо варёное, огурец, шашлык. Оливье, картофель

ИТОГ:

ккал.: 1586.2 жиры:125.4 г. белки: 84.9 г. углеводы: 29.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 440 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 4.7 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 13.6 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин Д: 4.6 мкг.
Витамин B12: 6.9 мкг. Железо: 15.2 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 204.3 мг.
Магний: 133 мг. Натрий: 531.1 мг.
Фосфор: 1.06 г. Холестерин: 1.14 г.
Сера: 929 мг. Хлор: 570 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 33.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru